•  
  •  
Douglas Park Athletics Club
Camden Rd, Douglas Park, NSW, 2560
0497 923 273
 
WEEK 1  

*U6 to U8 inclusive are to use the Discus circle by the Fire Brigade Shed at the Tiny Tots end of the oval.
*U6 to U8 inclusive are to use the Long Jump Pits at the tennis court end of the oval.

6B            300 Pack         Long          50m        70m

6G             300 Pack         Long          Shot       70m

7B              500 Pack         70m           Long       50m

7G              Long              500 Pack    70m        Shot

8B              Discus *     700 Pack     Long       70m

8G              Shot          700 Pack      70m       Long

9B              70m          Discus       200m         Scissor High
      
9G              70m          Shot       Long        200m

10B           Scissor      70m        200m       Discus
                    High

10G            Discus     70m        Long        200m

11B             100m      Shot        800m        Long      Javelin

11G             Long       800m      100m        Shot        Javelin

12 B + G      Triple      100m      Discus      200m      High

13 B + G      High        200m      Discus      Triple     3km

14-17          Shot         100m      200m       Long       3km
Adults



WEEK 2  

*U6 to U8 inclusive are to use the Discus circle by the Fire Brigade Shed at the Tiny Tots end of the oval.
*U6 to U8 inclusive are to use the Long Jump Pits at the tennis court end of the oval


Tots           Turbo Jav     50m     Balance beam     Discus*     Skipping

6B             200m     100m    Long*     70m     Shot

6G             Long*     200m     Discus*     100m     70m

7B             200m     Long*     70m     Shot     100m

7G             Discus*     100m     200m     Long*     70m       

8B             60 Hurdles     Long*     400m     Shot     200m

8G             60 Hurdles     400m     Long*     200m     Discus*

9B              100m     60 Hurdles     Shot     800m     Long
      
9G              100m     60 Hurdles     Scissor High     Discus     800m

10B             Shot     60 Hurdles     Long     1500m     70m

10G             Shot     60 Hurdles     70m     1500m     Scissor High

11B             Discus     Triple     60 Hurdles     400m     High

11G             Triple     60 Hurdles     High    400m     Discus

12 B            100m     Shot     60 Hurdles     Long     800m

12 G            800m      100m     60 Hurdles     Discus     long

13 B + G      Long     100m     Shot     80 Hurdles     800m

14 + 17        High     Discus     Triple     80-110 Hurdles     800m
Adults

WEEK 3     

*U6 to U8 inclusive are to use the Discus circle by the Fire Brigade Shed at the Tiny Tots end of the oval.
*U6 to U8 inclusive are to use the Long Jump Pits at the tennis court end of the oval
   

Tots       Tots Shot     Tots Hurdles     Tots Relay     Throw & Catch     Long Jump
        
6B          300m pack     50m     Long*     70m     Discus*
   
6G          Shot    300m pack    70m    Long*    50m        

7B          Discus*     500m pack     Long*     70m     50m        

7G          Long*     70m     500m pack    Shot   50m        

8B          100m    Long*    Discus*    200m    70m   

8G          70m    100m    Long*    200m    Shot        

9B          70m    Discus    100m    Scissor High    200m        

9G          100m    Shot    200m    70m    Long*        

10B        Scissor High    400m    Discus    70m    200m        

10G        Discus    70m    400m    Long*    200m        

11B         200m    Shot    100m    1500m    Long         

11G         Long    100m    Shot    1500m    200m        

12 B        400m    100m    Triple    Discus    High        

12 G        400m     Shot     High     100m     Triple

13 B/G    High    Triple    100m    1500m    Discus             

14+ 17 B/G   Long    100m    Shot    1500m    Javelin        
Adults

WEEK 4 

*U6 to U8 inclusive are to use the Discus circle by the Fire Brigade Shed at the Tiny Tots end of the oval.
*U6 to U8 inclusive are to use the Long Jump Pits at the tennis court end of the oval
 

Tots               Discus     100m     Long*     Scissor High     Parachute Game
                         
6B                  200m     100m     Long*     50m     Shot    
    
6G                  Discus*    100m    200m    Long*    50m        

7B                  Long*    200m    50m    100m    Shot        

7G                  200m    Long*    50m    Shot    100m        

8B                  Shot    400m    Long*    60 Hurdles    100m  

8G                  400m    100m    Discus*    60 Hurdles    Long*        

9B                  70m    Shot    100m    60 Hurdles    Long*        

9G                  Scissor High    400m    Discus     60 Hurdles    70m        

10B                100m    Long*    60 Hurdles    800m    Shot        

10G                Shot    100m    60 Hurdles    800m    Scissor High        

11B                High    60 Hurdles    400m    Discus    Triple        

11G                Discus     400m    60 Hurdles    Triple    High        

12 B               100m    Long    60 Hurdles    Shot    1500m 

12 G               100m     Discus     60 Hurdles     Long*     1500m       

13 B/G            Long     80m Hurdles    Shot    400m    200m Hurdles        
   
14+17 B/G      80-110 Hurdles   400m   High   Triple   Discus   200m/300 Hurdles   Adults







image-386929-ico-little.jpg?1432066513059
image-386931-ico-the.png?1432066534705
image-386930-ico-mc.jpg?1432066573241